بدنسازی
250 گرم
57 گرم
الف: دوران بدنسازی
دوران بدنسازي شامل دو دوره است:
.1دوره بارگيری: اين دوره به مدت 7-5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا، يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين، يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد .
.2 دوره نگهدارنده: در اين دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را 2-0/5 ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را یک تا دو ساعت پس از تمرين مصرف نماييد .
اين دوره ها 3 بار تكرار مي شود و سپس يك ماه متوقف مي گردد .
ب: دوران مسابقات:
به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 5-2 گرم، 2-1/5 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
مصرف کربوهيدرات با اين مکمل کفايت اثر آن را افزايش می دهد. بنابراين مصرف کربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل همراه با کراتین توصیه می شود.
آقایان و خانم‌ها
پودر
سازمان غذا و دارو
افراد زير 18 سال، سالمندان، افراد مبتلا به بيماريهای مزمن و نيز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف اين فرآورده با پزشک خود مشورت نمايند. مصرف طولانی مدت اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کليوی منجر شود. اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمی شود. مصرف اين مکمل به علت احتباس آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود مي شود. بنابراين نبايد از اين محصول فقط به عنوان افزايش وزن استفاده كرد. دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
فزایش کارایی و استقامت بدن
100% کراتین منوهیدرات خالص – 71 سروینگ 3.5 گرمی
افزایش قدرت عضلات
موثر در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و …
مکمل تغذیه‌ای جهت افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی ورزشکاران
دفع ترکیبات سمی حین ورزش، در نتیجه رفع خستگی و دردهای عضلانی
افزایش توانایی بدن برای تولید انرژی
بهبود عملکرد مغز و حافظه
وابسته به لنز انتخابی
کابل type-c، دفترچه راهنما
8 مگاپیکسل
جیبی, ورزشی
USB Type-C
1500 میلی آمپر ساعت
miniSD
قابلیت نصب سیم‌کارت 4G – پشتیبانی از شبکه 4G و مشاهده از راه دور – دید در شب با کنترل مادون قرمز (IR Control) – چرخش دستی لنز 180 درجه – اشتراک‌گذاری چندکاربره و مشاهده زنده برای کاربران – پشتیبانی از ذخیره‌سازی ابری – باتری لیتیومی با ضبط 8 ساعت – قابلیت ضبط صدا، تصویر همزمان – قابلیت تشخیص انسان – تشخیص حرکت و هشدار از راه دور – تشخیص ناحیه (Area Detection) – لوپ رکورد (ضبط چرخشی) –
کنترل از طریق اپلیکیشن O-KAM Pro (اندروید و آی او اس) – دکمه‌های کنترلی روی دوربین – Push Notifications – پخش ویدیوهای گذشته از فضای ابری
داخلی
Full HD
مشکی
مشکی
